Flexibility

Training for Flexibility è un metodo di allenamento che prevede una serie di esercizi codificati e di livelli differenti per migliorare flessibilità , mobilità  articolare, controllo, forza e molto altro. L’idea nasce dall’esigenza di poter dare agli allievi anche meno dotati la possibilità  di “costruirsi” un corpo più idoneo allo studio della danza.
Abbinando la training for flexibility alla danza miglioriamo non solo la flessibilità e la mobilità articolare dei nostri allievi – indispensabile anche per ottenere un corretto tourn out – ma diamo loro una maggiore capacità  di controllo del bacino e della schiena, un miglior sostegno della muscolatura dell’addome e della schiena, e dunque una tecnica migliore.
Si mira inoltre ad acquisire alcuni elementi acrobatici (verticali, ruote, rovesciate..) favorendo così il controllo corporeo, la flessibilità, l’equilibrio e la precisione. Elementi poi introdotti, con la giusta tecnica anche nelle coreografie.