Praticare lo YOGA aiuta il nostro corpo e la nostra mente a stare meglio e riduce gli stati d’ansia e depressione oltre a mantenerci in forma e in salute. Chiunque si avvicina allo yoga si trova a dovere fare i conti con limitazioni di vario genere, tra cui tensioni muscolari, difetti posturali, incidenti o interventi subiti. Attraverso lo yoga su misura avrai a disposizione, per ogni posizione yoga, una variante da scegliere in base alle tue possibilità e limiti. Hai quindi a disposizione una pratica personalizzabile e adattabile ad ogni età, livello e capacità. Per superare gradualmente le limitazioni in modo sicuro e crescere in una pratica duratura, benefica e riequilibrante per il corpo, la mente e lo spirito.
